• 蔓越莓干,益于泌尿系统,改善动脉硬化。

    蓝莓干,富含花青素,强抗氧化剂,益于眼睛。

    樱桃干,含铁丰富,益于缺铁性贫血。

    黑乌龙茶,饮食过度油腻荤腥之后来一杯,促进肠胃蠕动,帮助消化,告别肥胖。

    这几个零嘴口感都不错,会纳入常规补货了。

    我爱吃,更要健康!

    虽然说做不到百分百理智的把所有的垃圾食物全部摒除,但是在可控范围内尽量吧!

    当家里充满健康零食时理智就不困难了!

    当然,健康食物比垃圾食品贵很多!因为贵,所以更加少量吧。少而精致。不是精细。

  •  

    我没感觉难闻啊,即使细细闻,确实是口水味道,不过够特别,我喜欢!

    天天晚上拿它寖在化妆棉里头再贴到脸上,敷个3分钟剩余的再拍拍到吸收,很快的吸收,脸蛋很透亮,跟敷完SKII护肤面膜差不多了,但是没明显的什么水油平衡?

    要么,我本来就水油平衡的?从来也不长油脂粒的痘痘,肉眼也看不到什么黑头白头的。

    深度怀疑,我用它是不是有点浪费??

    管它的,用完这250ml再说啦。

    毕竟,梨子的好坏要自己尝过才知道,没有东西能适合所有人。

  • 。。。。。

  • 。。。。。

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 我不大吃零食,基本上超市货架上的花花绿绿的包装袋吸引不了我,看都懒得看。

    咖啡是暂时戒不掉的咯。

    尝试了太多品种了,7*4看的上的基本都尝过。最爱还是它,MAXIM。原味

    伴侣最爱却是添加了蜂蜜的口味,只比原味略甜一丝丝,刚刚好。

    一同购入的有听说日本很红米娜上推荐的一款OSK黑乌龙茶

    我不指望拿来消除油脂什么的,我就是爱苦苦的茶。

    瓶装的三得利黑乌龙茶很无力,且,贵。选择它试试看。

    一尝,确实不错,口感不涩,略苦,很带劲。

    更带劲的还在后面______

    下午4点开喝的,一直喝到晚上,淡了,不喝。

    纳闷,12点了,怎么还无睡意呢????

    躺在床上数羊,过了很久,渐渐睡着。。。。被自己咳醒,天色还黑,以为快天亮了。

    掏出手机看时间,kao!才3:54 !!! 在床上翻来覆去好几趟,终于4:30起床,无聊的上网。

    至今,还无敢喝第二包。

    中间的那支白色是牙膏,日本花王的,专门对付牙龈问题蛀牙问题,拿来小试。

    昨天在购物中心B1日系超市货架上居然看到赫然标价59元!!!淘宝上买来才15元!!!

    这。。。

     

     

  • 自从在梅陇镇见到它,就觉得好美啊( ⊙ o ⊙ )啊!

    包装都是清一色的素白,透着高贵,不是简陋。

    拿在手里也有质感,可以亵玩焉~

    我草上什么是会马上下单灭草的,别人的风吹的多大于我无关,我只听自己内心的想法。

    嫒碧知前后用过几个它家最权威的化妆菁华水。

    分三种,按照价格和抗老度,依次为:御护、养护、修护。

    依我的年纪就直接下手了修护。呵呵~

    这次入的两个都是47ml装的,如果用完还是依旧喜欢,会下手正装了。

    晚霜4g, 3片防护霜SPF30PA++,还有1片化妆水前的柔肤液,都是顺带着试试。

    它家我最迷恋的就是香味。

    一点点都不浓郁,是淡淡的,我老是觉着是荔枝汁的味道,让我想起小时候。

    也许有这种感情在,所以,多了一层喜欢吧,

    用完再小结。

  •  

    充嫩的必备元素——蝴蝶结、泡泡袖、荷叶边!

    基本上穿上能立马减少5岁了吧, 嘿嘿嘿。。。

    衣服裙子都买的超值!我爱打折季!

    上衣:  olive des olive   裙子:bear eimy

  • 等咱有钱,陆续搬回家!目前才买了3件@@

    赤橙黄绿青蓝紫,哟哟,生活多美好哟!!

     

  • 普通的一天从收腹收束(图一)火的扩张(图二)开始。。。

    :没有专业老师的指导误练!做错了弊远远大于利。)

     

     

    近景图——

    最近爱上的咖啡:

     

    给麦片配的杯子,来自梅陇镇的 francfranc

    喜欢它们家的各种创意东东,我要存一部分钱时不时的去采购一两个

  • La Colline, 心中的圣女。跟Valmont一样,瑞士系高端。(虽然有人称它伪瑞士系。)

    拍了3张,不能择出最好的,都上吧^^

    具体的等我回来更。

    去上海一周。

     

     

     

     

     

  • 最近喜欢的都是日系风,tapenade,  rosebullet, one after another nice claup...

    Bear Eimy 每次路过必买,上了新款我就一件一件试过来,嘿嘿~

    细节图没拍,给些真人吧,

    都是LG帮忙拍的,比我自己举着相机傻傻的好多了!

    这一身都是今天中午刚刚买回的,小礼帽(边上的小蝴蝶结很秀气的),灰色连衣裙,小饰物项链很精致,

    裙面料超级舒服,穿着睡觉都么问题,仿若无物~~

     

    蛋糕裙上次买的,一直在找可搭配的华丽的吊带上衣,偶然的一次终于在nice claup找到了!

    不是同一品牌的居然非常搭调~~

    (瑜伽房里的落叶该扫扫了,无视啊。。)

    这张的笑容很自然,我喜欢(*@ο@*) ~

    一张背影的,可惜LG手抖拍糊了!~

    这件粉色的童趣的宽版上衣以后在孕期也可以穿的啦~\(≧▽≦)/~

    这件人见人说好的蝴蝶结T果然拍起来都美美的~~(⊙o⊙)~~~

    ZARA的骷髅T ,嗯,还是很喜欢的,年纪越大越注重面料,款式倒在其次了。

    这张表情好 呆-呆--呆! 

    忘记了嘟着嘴在想啥???

    唯一一张蹲着的,LG说,我那姿势像牙疼!

    真的牙疼还有这样幸福的表情么?!

    爱拍照的人,喜欢自拍的人,一定是臭美的,

    但,臭美有什么不好╮(╯﹏╰)╭  ,起码,我们是热爱生活的!

    over !!!

  • 其实我只是想说这件H&M T真好穿!

    拿来当睡衣穿~好舒适啊!!

    猜猜我对着什么拍的呢?(⊙o⊙)?

    没穿内衣,胸器都不见了~~(谁想我是有70C 呢!)

     

    凹一张芙蓉JJ的大S!——

    别说我臭P啊。。。这本来就是个臭P的自娱自乐的地方~~ 嘻嘻(*^__^*) ……

  • 17~23日,上海。24日回。

    培训孕期瑜伽。

    包含孕前助孕期、孕中期、孕后塑身。

    以后有这方面需求的同学,可以留言。知无不言。

     

  • 是的,我去可的扫货了。

    我扫到了满满一箱!30支!!

    LG勒令要吃满10天!我嘴上说好好,心里想3天还差不多。

    可笑的是,可的超市的售货员笑嘻嘻对我说,“吃完再来啊,我们再去进,只有我们这儿有!”

    LG说,“你应该去向上海益民厂申请VIP卡,或者看看他们缺不缺你这样的形象代言人!”

    我好高兴啊。。。。。。。

    晚上九点半看着电视,晚饭吃完还没一个小时,觉得又馋了,对着LG说,我还想吃东西,想吃棒冰!

    没想到,LG爽快的说,走,换衣服,骑车买去!

    两个大疯子骑着自行车一路狂飙赶到超市,

    能买到自己喜欢吃的,这种幸福和兴奋真是。。吼吼~~

    想跟买不到的同学说,赶快去可的找找,肯定是有的哦~~

    吃了这款,别的真的都勾引不到我都不想吃了,嘿嘿。

  • 真的好好吃啊。。。。

    光明,才1.5元/支!

    夏天才刚刚开始,我已经吃了几十根了!

    目前,只在可的看到有售。

     

    很明显的海苔颗粒,燕麦颗粒,口感真好!

    我觉得哈根达斯都没有这么好吃。。。

    强推,强推!!!

  • 草了很久很久了,黑灵芝的风刮过N久了,我才有勇气买回来体验。

    是的,要有勇气的啊。。。( ⊙ o ⊙ )啊!

    这么贵的东西,我不是怕不适合啊,我怕适合啊。。( ⊙ o ⊙ )啊!

    等我好好仔细的品味,我要细细的嚼这颗人参果!

    想看心得的,饺子那里很完整,写的也好。我的乱草就是从那里滋生的!

    然后,豆妈又不安好心的添了一把火!

    啪——呲!~~~ 燃烧吧,火鸟!

    好吧,我不是琼瑶。

     

    同买的还有下面这个小套,我虽然不喜欢碧欧泉这个小牌子,

    但是不得不说,淡粉啊,淡黄啊,淡紫啊。。这种包装把我勾引到了。

    而且,淡淡的身体乳和香氛很好闻啊,我是完全冲这味道去的,柑橘的味道总是让人把持不住!

    通常香水太刻意了,身体乳刚好!

    能给我带来快乐就够了,尽管留香的时间也忒短了。。。

  • 今年其实很想买双高跟鞋,特女人的那种。

    可以搭配飘逸的衣裙,感受自己原来还有妩媚。

    细高的跟的确美,可是我还驾驭不来,那么,先找个坡跟过度吧。

    样子很简陋,皮质却不错,可贵的是轻盈。

    舒适、方便、美观、百搭,

    穿鞋,不为鞋所累,不让脚委屈,是我买鞋的宗旨。

    鞋子好不好,脚知道。

    它,美化了我夸大的肥脚,第一次让我感觉细长。。

    爱不释“脚”。

    嘻嘻。。。。

  • 很久没玩面粉了。。都怪天气啊。

    最近暖和了,晒是晒的够呛。。

    但是,天气热了,黄油好容易融化啦,我又可以玩在厨房了,嘿嘿~~

    以前做过巧克力双色棋格,今天来抹茶口味吧~

    棋格很容易做,但是步骤很多,很繁琐。

    这次耐心欠了点儿,所以棋格都不整齐了,唉,拿不出手,自己吃掉!!!

     

    5.1节日看到人多就心烦,哪也不想去,跟这个肉搏了两晚。。。

     

  • 样子老傻的,头未洗,脸未洗,嘿嘿。

    雷死人,不偿命。

    鞋子忘换了,还基拉着拖鞋。纯属出来吓吓人!

    好几年前买的小黑裙啦,150号,因此特价。

    手机自拍一张。模糊死。

    ZARA 骷髅T恤+ BASIC HOUSE 哈伦裤。

    前不久刚买的,都很舒服、很合身。

    T+短裤还有one piece才是我夏季的一贯穿着。方便舒适第一!偶尔出席场合才装装淑女。

  • 其实到手了有几天了,我太懒,这两天网都不上了。

    话说,这几瓶应该能让我消停一阵了。

    除了一瓶骨胶原乳液日期是08年产,其他都很好,是09年,10年出产的。

    现在除了要继续购入防晒外,其他念想不多了。

    已经锁定AQ SPF38 PA++了,有2010的新款(应该和老款差不多,听说稀薄一些)。

    比较来比较去,觉得AQ这个还算经用些,有53ml,而且用在脸上放心。

    比SKII SPF50还是便宜很多的。唉,一个月一支消耗不起。

     

  • 阴瑜伽,应该在普通的健身房瑜伽室都是见不到的。因为对习练的环境要求很高。

    阴瑜伽,由11个传统动作组成,适合工作繁忙生活节奏过快时常感到焦躁而内心渴望安宁平和的人群。

    不适合本身郁郁寡欢容易哀伤过度及自闭症患者。

    阴瑜伽在每个动作上都停留很长时间,配合细缓绵长的呼吸,在肌肉完全放松的状态下锻炼到人的骨骼、神经系统,拉伸到结缔组织。

    ~~~~~~~~~~~~~~    @@@@@@@@@@@    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    星期五的下午专门取消了一堂课匆匆赶往上海,因为Hans只有周五在悠季排了课。

    一年多前上过他的课,至今难以忘怀。好的老师,很难下一个固定的标准。

    有的老师进入教室,什么多余的话都不用讲,不用说“请大家把脊背挺直,双肩放松下沉,双目微闭,调整自己的呼吸。。。”

    他盘腿坐在那儿,学员就自然而然跟着他进入了瑜伽的状态。

    最记得,第一次上莫汉Mohan大师的课,他只轻轻地说了一句"Close your eyes...”

    声音仿佛来自他的体内,虽然轻,但如宏钟一般,在耳边有回响。然后我的心里什么想法都没有了,当下,意识全部集中到了自己的呼吸和身体,脑中寂静一片。。。

    说回Hans, 当我匆匆下火车坐地铁穿过拥挤的人潮赶到时,我的心我的身体其实已经疲惫了,时间已是晚上七点半,我犹豫了一下是否该进去上课,效果会怎样。

    可是我听到Hans的声音,我知道对了,值了。

    整堂课几乎都是闭着眼睛完成的,身体在老师的语言引领下完成各体式。

     ================  4.6 更新=======================

    我们习惯了阳瑜伽(与阴瑜伽相对,日常练习的大多数瑜伽,比如哈他,阿斯汤嘎,热瑜伽)中每个体式停留的时间比较短暂,通常3~5个呼吸,流瑜伽就更快了,做完一节课人都感觉快飞起来了~~

    而阴瑜伽,每个体式都摆放好几分钟,有的甚至10分钟。

    让平时习惯了紧张的颈部、肩部、腰部、双腿得到安抚、修复。

    起先几个动作颇不习惯,在停留中始终在调整自己的姿势,静不下来,

    注意力也放不到自己的呼吸上,感觉一分钟就像十分钟那么漫长。。。。

    这时候,老师的引领和协助就变得非常重要了,老师关注着每一个学员,及时纠正学员的姿势,

    我记得有一个动作,身体俯卧在垫子上,右腿弯曲跨在抱枕上,右耳朵贴地,放松颈部,

    我怎么样都感觉不舒畅,老师帮我把抱枕轻轻挪了挪位置,立刻身体的感觉就改变了。

    身体放松舒适之后,闭上眼睛,感官收敛,内观全身,

    原本稍带急促的呼吸变得稳定、均匀下来,开始感到呼吸的畅快、自由。

    老师的语调始终舒缓柔和,嗓音磁性低沉,充满魅力,在我的耳朵感受起来,不亚于赵忠祥在主持动物世界。

    这样的声音有一种力量,让你自然而然地学会放松自己的身体,

    仿佛静静的躺在草坪上,丰沛的阳光洒满全身。。。

    心门打开,所有的烦恼琐事抛开,这一刻只体会到安宁、幸福、愉悦。。。

    耳边回荡的音乐淡淡的,并不哀伤,深沉婉转,箫、竖琴、古筝,间隔但融合一体。

    这时候的音乐不再成为干扰,而是绝妙的辅助与配合。

    让心灵关注身体,让身体回馈心灵。

    一节课结束了,带着一些不舍,我知道我从中受益了,受益的并不只是这一个半小时,

    还有一天中的其他时间,甚至更长更久。。。

    你看,这才是瑜伽,带给你的是心灵的感悟,是身体的舒适,是呼吸的畅快与自由,是无比美妙的享受,是一次真正的和身体的对话。。。

     

    < 完 >

     

     

  • 26~28三天都在上海,

    等我回来休息好后, 更新VALMONT幸福面膜 & 瑜伽的一点感想。

  • 先看看我昨儿个买的漂亮的大碗。。

    可以当做洗脸盆了,哈哈,贼大!

    我看到后惦念了一个多礼拜,还是拿下了,虽然跨了半个城提着这么重的家伙好累哦,

    嘿嘿,但是,真高兴~~

    一母四子。

     

    爱上咖啡,爱上MAXIM!!!

    一起买的咖啡伴侣,有蜂蜜香甜哦,就是单独冲饮都非常可口。。。

    深蓝色包装的是滴漏式咖啡,唔。。。香浓哦。。不用加任何伴侣,方糖,奶油。。

    建议喜欢喝咖啡的同学尝尝哦,真不错。

    现在感觉到了,咖啡,有时候就是喝的心情,喝的调调。

    跟提神醒脑无关,跟故作小资无关。

  • 回头写点和瑜伽有关的事情。

    。。。。。

     

     

     

     

     

     

     

  • 豁出老脸了,,,

    虽然嘴边的火气的疤还没消,唉。。

    再不来,同志们会说我没信用的

    我知道我自拍的很丑,不能怪相机不好,是我的长相问题,555.。。。

    除了嘴巴,完全素颜 哦。。。

     

    很恐怖啊。。很恐怖。。。。

    如果有同志被我的雀斑脸吓倒,我不负责,嘿嘿嘿嘿。。。

    雀斑是外婆传给妈妈,妈妈传给我的,早就看习惯了,也不觉得多丑了。

    从来没想过激光掉。皮肤太完美了,就不真实了!

     

    好像相机出来的颜色和我眼见的不大相同???

    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

    下面这一张是画了一点点的腮红,就是MUJI那个双色橘色。

    很好画的~~  画了一层就觉得气色老好了~~

     唉,,,一张大肥脸。。。和我的身材极为不符。(几乎所有人都说我太瘦了,其实斤两还好啦,关键我的肌肉比重多,所以被人猜测只有70+斤。怎么可能????)

    昨天路过去CHLOE专柜试戴了一下那副名噪一时的墨镜,我的脸瞬间好小好小,

    真的衬不起来那副眼镜啊。。。专柜价居然是2760. 杀了我吧。

    又路过久光就进了Tiffany,原来也不贵啊,不就5位数啊。

    仔细揉了揉眼睛, 哦,妈呀,我搞错了0,跟本山叔犯了一样的错。

    一条项链350000. 一口血飚的老远。。。。

  • 今晚马上开用!

    我要看看刺痛感冰凉感到底多强烈???

  • 又逛蒙奇奇去了,先拍了个帽子,有空秀另外的两件衣服!

    帽子原件忘了拍,直接上头照了!

    侧面很有趣吧,可以看出,这顶帽子还蛮“潮”的!

    100%棉。98元。

    其实,它既可以做帽子,也可以做围脖!两用型!都非常赞!实用度很高!

    前后开口,两层棉,做工很细致。

    关键是套上头了我就可以偷懒不洗头直接出门了,哈哈。。。

    这种身份照秀还蛮好玩的~~

     

    再来是一根谢瑞麟的项链,生日当天婆婆送的。是钻的哟~~

    其实我本人不喜欢项链,手链,脚链,戒指什么什么的,我都嫌啰嗦。。。。

    结婚的时候为了典礼上的仪式,我就和LG去银库随便买了2个戒指(好像总共196元),

    就戴过一次,然后压箱底了。我一直不明白要钻石的干嘛,凸显身份尊贵吗???

    这个因为是婆婆送的,我想我还会偶尔拿来戴戴吧。

    戴真东西我会心惊胆颤的,万一丢了劫了,桑心。

    施华洛世奇倒是几乎每年买,只是觉得好看,耳环买的多。也不常戴。

    不好意思的说,我就是个低调的人。呵呵。。。。。

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    问一下,大巴的相册是50M,要是照片不够放了,是不是只能删掉之前的照片?

    还是只能去申请交钱成为VIP?我一直没研究过这个问题。

    现在受限于容量,我的照片被我压缩的忒难看了。。。

     

  •      只是因为在人群中多看了你一眼

      再也没能忘掉你容颜

      梦想着偶然能有 一天再相见

      从此我开始孤单思念

      想你时你在天边

      想你时你在眼前

      想你时你在脑海

      想你时你在心田

      宁愿相信我们前世有约

      今生的爱情故事不会再改变

      宁愿用这一生等你发现

      我一直在你身旁

      从未走远

     

      只是因为在人群中多看了你一眼

      再也没能忘掉你容颜

      梦想着偶然能有 一天再相见

      从此我开始孤单思念

      想你时你在天边

      想你时你在眼前

      想你时你在脑海

      想你时你在心田

      宁愿相信我们前世有约

      今生的爱情故事不会再改变

      宁愿用这一生等你发现

      我一直在你身旁

      从未走远

        只是因为在人群中多看了你一眼

     

        王菲,本身就是一个传奇吧。

  • 前面丢了篇ELEMIS的文章,

    不管了,大巴好了就蛮开心了,这几天当blogbus出差了吧,我也刚好放假,嘿嘿。

    没了大巴,才知道我上网的核心就是大巴。(不是偷菜哈

    秀秀我的3件蒙奇奇吧,现在最爱这个牌子,别笑我这么个年纪了还这般幼稚。。。

    内里是绒布的,冬天搭在羽绒服里头都很合适。看细节——

    袖口的那个洞是让大拇指穿出来,可以做半截的手套的,哈,很可爱的设计~~

    穿在身上的样子——

    第二件棉背心。

    帽子是可以脱卸的,棉背心可以正反两面的穿。很短小紧身的一件。

    还是看细节——

    第3件,又是绿色哦